硒与健康

硒与健康-硒是怎样进入和排出人体,是否需要天天补?

发布日间:2017-10-23   浏览次数:1113

硒与健康-硒是怎样进入和排出人体,是否需要天天补?

人体的消化道、呼吸道、皮肤、皮下、肌肉或静脉都可以吸收硒。

硒首先进入血液,与红细胞的血红蛋白和血浆中的白蛋白或α球蛋白结合,通过血浆运载,输送到各组织器官。首先分布到血液供给量丰富的地方,血液供应越丰富的器官,分布越多,随后按器官与硒的亲和力有选择地再分布。硒主要分布到肝、肾和生殖腺,其次是血、脾、心、肌肉、胰、肺、脑、骨及消化道。

硒的排泄途径主要是尿、粪或呼气。体内硒的主要排出途径是经尿排出,如大鼠尿中硒的形式是三甲基硒阳离子和一种未确定的u-2物质。未被吸收的食物硒和少量随胆汁、胰液及肠液一起分泌到肠内的硒,由粪便排出。当动物饲料含大量硒时,可以挥发性状态的二甲基硒化合物的形式,经肺部排出,呼气中便出现了大蒜气味,但这种情况在人群中是很少见的,只有在摄入量过大时,此途径才起作用。

硒与健康

吸收进体内的硒是否永远存在于体内,假如不是的话,一般经过多长时间可以排出体外?或者说吸收的硒可以在体内存留多少时间?在微量元素的研究中,以机体排出所吸收的元素的一半量所需要的时间,简称“生物学半减期”来表示元素在体内生物运转的速率。有些元素的生物学半减期很长,如钚约200年,锶约为40年,镉为20年以上,说明一经吸收后是很难排出的。测定硒在体内留存的方法,观察到硒在人体内的半减期。肌肉中硒的生物学半减期为100天,肿瘤为70天,肝脏50天,肾脏32天,血清为28天,这是6例供试者的实验结果。还有其他不同的实验结果,但也都是以“天”计算的,说明硒的代谢是比较快的,能够不断吸收,不断排出,同时也说明人体需要不断地补充硒元素。所以下次就不要再问,人体真的有必要天天补硒吗?