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长期补硒会不会产生依赖?有没有危害呢?

发布日间:2021-11-23   浏览次数:690

 

 

日常生活中,我们经常会听到服用某些药物会产生依赖性的事情,但前不久,小编竟然听到了一个超级奇葩的说法,有人说补充硒元素会让身体产生依赖性。虽然不知道说出这句话的人到底是以什么为理论依据,但的确是一种缺乏常识的说法……

 

硒是人体必需微量元素,不是药物!

事实上,硒是人体必需的微量元素,从常识上来讲,它是人体内的基本营养元素,不是药物。所以,它根本不具备类似药物一样的依赖性,也不可能出现成瘾性,如果真要说依赖性的话,恐怕也是我们整个身体的运作都想要依赖它来驱动,不过,这也是没办法的,因为这就是人体的正常生理规律,就和我们必需吃饭、睡觉、上厕所是一样的道理。

过量补硒是否会中毒!?

说到依赖性的话题,一定有很多人会想起过量补硒会中毒的说法。事实上,小编不否认过量补硒会中毒这种说法是正确的。不过,需要澄清一点的是,硒分为无机硒和有机硒,无机硒并不具备生物活性,不但具有毒性,被人体吸收利用的几率也很低。而有机硒具备可以被人体吸收的生物活性,同时毒性极微,一般来说,只有在安全范围内摄取就不会出现任何问题。当然,如果担心有机硒的毒性,也可以选择由先进提取技术制成的补硒制剂,这类产品已经完全去除了有机硒的毒性,是绝对安全的补硒方案。

我国缺硒,这是真的吗?

我们经常会看到“中国缺硒”的说法,很多人觉得这只是广告商制造的噱头,危言耸听而已。但事实上,这的确是真的。关于我国缺硒的情况早已经被世界卫生组织(WHO)挂名了,同时,在权威媒体上,例如CCTV,BTV也都有过报道。

 

我国的硒元素分布极不均衡,从东北到西南的45个省市自治区构成了“贫硒地带”,东北、东部沿海、华北、华南、华中、西北、西南是广大的缺硒带。还有苏、皖、鲁、宁、甘、新等省、自治区的部分地区也相对贫硒。大部分地区食物中硒含量在0.22ppm以下,除了恩施、巴马等少数富硒地区,可以说已经是联合国卫生组织规定的最低限了。

 

补硒真的有那么多好处吗?

很多没有补过硒的人对于补硒的好处不甚了解。觉得硒又不是神药,哪来那么多作用。虽然话是没错,硒的确不是神药,但它有时真的比药还神。这是因为人之所以生病,是由于体内自由基和垃圾毒素过多,导致身体气血运行不畅,各项器官机能减弱所致。

 

所以,现代大多数人患上的都是肺脏、肝脏、肠胃、肾脏乃至心脑血管糖尿病和糖尿病等慢性疾病和器官疾病。而硒在我们体内的主要功效就是清除自由基、排除体内毒素,促进各器官运作机能和新陈代谢和排除体内毒素。也正因此,补充足量的硒才可以改善和抑制各种疾病症状。