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免疫力是第一生命力丨亚健康横行的年代,都是免疫力低下惹的祸。

发布日间:2022-04-08   浏览次数:2228

 

 

亚健康横行的年代--都是免疫力低下惹的祸

追求长生不老,是人类千年不变的共同目标。据说类为皇为了追求仙丹和东方成仙之路,派出徐福东渡,因此在铁桑开枝散叶,有了很多关于徐福的传说。而历代帝王将相几乎没有不炼丹求仙的,结果是,中国的冶金技术有了长足的发展,而帝王将相活得长久的却不多,都化为孤坟一堆了。不过在追求长生不老这条路上,现代人仍然前赴后继,不怕付出代价,没有任何事情可以阻挡。

如果人真能长生不老,这个世界该多拥挤啊。想想看, 几千年前的老祖宗还和你面面相对的感觉,是不是很难接受啊?如果人真的长生不老,那只能把移民火星作为解决出路了,放下痴心妄想,追求一个现实的东西,才是有意义的事情。

什么是现实的呢?那就是,在可能的技术和资源范围病。把上天给我们的寿命好好地、健康地活出精彩来,这才是不负此生,不愧今世。

《黄帝内经》上说,“上古之人,皆度春秋百岁乃去”。提示我们古代人能够活到百岁以上。而近代的科学家利用对染色体端粒长度、细胞分裂次数的研究等技术,推算出我们人类从基因层面上能够活到110~150岁。这是上天给我们的礼物和命数,我们要认这个命!

再来看看我们现代人的平均寿命,最长的日本也就80多岁,为什么是这样的结果呢?很简单,在出生后的成长过程中,我们做了太多违背健康和自然规律的事情,我们不自觉、不断地在以自己的健康为代价,换来我们的一世贪欢。这个世界上,年龄上的“大人”很多,但心理上成熟的人却很少,而健康理念成熟的人更是风毛麟角,可以说世间多数人是健康认知的“巨婴”。

有数据统计:世界范围内,亚健康人群占人群总数的70%~75%健康人群占人群总数的10%~15%,而疾病人群占人群总数的15%~20%。所以每天西装革履,穿梭于高楼大厦之间。常规体验报告正活的人群,多数却处于亚健康状态,而他们自己知不知道。

什又是健康呢?这是一个要命的题,多数人会答错的2978年,世界卫生组织(WHO),有一群“砖”家提出了健康概述11条:

1处世乐观,态度积极,乐于承担责任,不逃避、不挑剔;

2.良好的休息习惯,充足睡眠,味觉、嗅觉和听觉 灵敏;

3.应变能力强,能适应各种环境变化;.对一般感冒和传染病有一定的抵抗力;

5.体重适当,体态均匀,身体各部位比例协调;

6.最睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎;

7.牙齿洁白,无缺损,无疼痛感,牙龈正常,无蛀牙;

8.头发光洁,无头屑;

9.肌肤有光泽、有弹性,走路轻松,有活力:

独没有疼痛、没有围外题

10.足融活动性好,足弓弹性好,肌肉平衡能力好,脚趾没有疼痛,没有拇外翻;

11.社公关系相处融治。

下过我用百度搜索发现,1948年WHO的专家提出的健康概念如下:

Health is a state ofcomplete physical, mental and social well-bing and nor merely the absence ofdisease or infirmity.

简单理解就是,驱体、精神和社会关系三者全部良好,才是真正的健康。

看到这两群专家的答案,我觉得1948年的老专家的答案似乎更切合实际,1978年的“砖”家有点儿管别人太宽,管自己太松了(这11条根本不是定义啊,学生也会说啊)。

人们多数会认为生理上的正常状态就是健康,简单说就是没病嘛,因为疾病是健康的对立而。但是人体由健康到产生疾病,经常会出现一个过渡状态(量变的积累才有质变)。此时,人体处于既不属于健康又难发现疾病的临界状态,有人称之为亚健康状态,也有人称之为第三状态或临床前期状态。

处在亚健康状态的人,有各种明确的不适感觉,但就是查不出原因来,因此医生无法提供诊断和治疗方案。如果此对都不年及时纠正,它状维续发展下去,包括免疫力进一步下降,微带环发生障碍,内分泌出现失调等,就会导致各种庆病的发生。

那么如何判断自己是否处于亚健康状态而加以纠正和通转呢?以下是一些常见的亚健康状态的自我感觉:突发性精力不足、疲劳困乏、精神不振、注意力难以集中、心神恍念、胸闷、心悸、失眠、各处疼痛等;由于内分泌失调而出现烦躁、自汗、湖热、惊恐不安、头晕目眩、月经不调、性功能减退等(参见后面的免疫亚健康自主筛查评估量表)。

此外,从疾病恢复期到完全健康状态,也会存在各种程度不同的不适感觉等,也应列为亚健康状态,如果调养不当,会出现向疾病逆转的不良后果,导致疾病复发或慢性迁延。



文章来源:《免疫力是第一生命力》李先亮主编