身体有60兆个细胞，有无数生化工厂，我们是管不了那么多的！还是供给原料，给它环境，让身体自己运作就好了。  以肝脏为例，每天晚上11点以前为什么该躺到床上睡觉？因为11点到凌晨3点是肝脏系统充血、要运作、要排毒的时候，此时身体躺平，肝就可以摆平，充满足够的血，这时的肝，会是平常的2到3倍大，如果晚上11点过后还坐着或